Meine Stärke finden – meine Stärke ausdrücken
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung (nicht nur für Frauen)

"Der wahre Weg der Kampfkunst besteht nicht allein darin, den Feind unschädlich zu machen,
sondern vielmehr darin, ihn so zu führen, dass er freiwillig seine feindliche Einstellung aufgibt."
O-Sensei Morihei Uyeshiba, Begründer des AIKIDO

Nicht nur im Berufsleben stellt es immer wieder eine Herausforderung dar, die eigene Meinung einzubringen, Stellung zu beziehen oder sich deutlich abzugrenzen. Konflikte reiben uns auf, Grenzen werden verletzt und im schlimmsten Fall werden wir sogar körperlich bedrängt.

Dabei kann ein deutliches "Ja" oder "Nein", an der richtigen Stelle überzeugend vorgebracht, Positionen klären und unnötige Verwicklungen vermeiden. Und sollten wir wirklich in eine körperliche Auseinandersetzung geraten, so kann uns das Bewusstsein der eigenen Stärke in Verbindung mit grundlegenden Verhaltensregeln sogar das Leben retten.

In unseren Kursen lernen Sie:

• die eigene Kraft und Stärke wahrzunehmen,
• mit Unsicherheiten und Ängsten besser umzugehen,
• sich bedrohlichen Situationen selbstbewusst zu stellen,
• ihre Power zielgerichtet einzusetzen,
• einfache Regeln und Techniken der Selbstverteidigung für den Notfall.

Unsere Selbstbehauptungskurse sind v.a. erlebnisorientiert. Wir nutzen die fernöstlichen Kampfkünste, um den Teilnehmerinnen und Teilnehmern ein Gefühl für die eigene Stärke und eigene Kompetenzen zu vermitteln. Auf Wunsch arbeiten wir auch im Outdoorbereich (z.B. Klettergarten).
Kurse nur für Frauen sind selbstverständlich möglich!